梨，具有“天然矿泉水”之称的生果，又有“蜜父”之称。梨的种类分为秋子梨、白梨、砂梨、洋梨四大种类。梨的果肉为通亮白色，新鲜多汁，口味甜美，核味微酸。并且梨的养分价值也是很高，这点许多人都知道，因而许多朋友把梨子当成健康果天天吃。那么多吃梨到底有哪一些优点呢？今日我们就来聊聊吃梨的优点。

  梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的成效，常食可弥补人体的养分。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急缓慢气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

  冬天冰冷，为了驱逐酷寒，人们在饮食上比较春夏日由清淡转向温热及辛辣油腻。但是，饮食过于辛辣油腻的时分，很简单诱发便秘现象，梨子中富含丰厚的膳食纤维，饭后吃一个梨，或许榨一杯梨子汁饮用，能够协助促进肠胃活动，快速排出在体内囤积的有害于人体健康的物质，清洁肠胃，防止便秘。

  经过研讨之后发现每百克梨中含有3克的纤维系，因而如果在饭后吃个梨的话就可起到清洁肠道的效果，关于提排出体内的一些致癌物质也会有必定的协助的。特别是关于一些长时间便秘之人，饭后吃梨对防备直肠癌和结肠癌均有着很不错效果。

  因而在快餐食物，煎烤类食物渐渐的变多的今日，吃梨不失为一种最好的健康摄生方法。

  梨性味甘寒助湿，脾胃虚寒，吐逆，大便溏，腹冷痛，血虚者及产妇慎食；缓慢肠炎患者忌食生梨。

  梨含果酸较多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等，胃酸多者，不可多食。